Ein grüner Smoothie muss nicht nur aus Früchten und Gemüse bestehen. Um das beliebte Trend-Getränk etwas nahrhafter und energiereicher zu machen, genügen schon ein paar Extra-Zutaten. Eine Möglichkeit, wie grüne Smoothies aufgewertet werden können, stellen wir euch hier vor. Wir verwenden zusätzliche Pulver, die euch mit weiteren Nährstoffen versorgen. Viel Spaß beim Testen!
Zutaten:
- 1 Mango
- Eine Handvoll Spinat
- 2 Pfirsiche
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Buchweizenflocken
- Einige Mandelkerne
- 1 TL Weizengras, Gerstengras oder Chlorella Pulver
- 2 Medjool Datteln
- Etwas (Pflanzen)milch
Toppings:
- Frische Früchte nach Wahl
- Kürbiskerne
- Leinsamen
- Hanfsamen oder Hanfmus für den Extra-Kick Protein
Zubereitung
Die ist wirklich einfach: Eigentlich musst Du nur alle Zutaten in einem Mixer gut miteinander pürieren. Deinen grünen Smoothie kannst Du dann auch schon in eine Schüssel füllen und mit den Toppings garnieren. Guten Appetit!
