Zubereitung: 5 Minuten

Deine Eigene Smoothie Bowl

Smoothie Bowls sind einfach der Wahnsinn. Zum einen kannst Du sie ganz schnell und einfach zubereiten und anderseits kannst Du unglaublich vielseitig und kreativ werden, wenn es um die Zutaten geht. Essentiell hierfür ist jedoch der richtige Mixer. Du willst wissen was so eine Smoothie Bowl so drauf hat? Dann mal aufgepasst:

thumbnail_IMG_0586

Alles kann - Nichts muss!

So die Devise, wenn es darum geht die leckerste Smoothie Bowl überhaupt zu kreieren. Smoothie sind nicht nur was für Frühstücksliebhaber, die ihre Bowls gerne aus der Schüssel essen, sondern auch für diejenigen, die morgens keine Zeit haben.

Worauf Du jedoch unbedingt achten solltest, sind deine Küchenutensilien. Ein Hochleistungsmixer ist unabdingbar, denn wie sonst willst Du all die leckeren Zutaten zu einer cremigen Masse pürieren?

Zutaten für Deine Smoothie Bowl:

Die Basis:

  • gefrorene Bananen
  • gefrorene Beeren
  • gefrorene Mango
  • oder andere Früchte
  • Flüssigkeit (hier eignet sich nicht nur Milch, sondern auch Kokoswasser, oder Säfte (bsp. Granatapfelsaft)

Zum Verfeinern:

  • Superfood Pulver (sorgen nicht nur für eine tolle Farbe, bsp. Spirulina, sondern enthalten zusätzlich eine Menge Vitamine und Mineralstoffe)
  • Datteln (wer seine Smoothie Bowl gerne etwas süßer mag, sollte unbedingt 1-3 Datteln hinzugeben, sie sorgen für einen süßlichen Geschmack)

Die Toppings:

Zubereitung

Einfacher wird es wohl kaum mehr werden. Gib die gefrorenen Früchte, sowie etwas Flüssigkeit in Deinen Hochleistugsmixer und püriere beides so lange bis eine cremige Masse entsteht. Abhängig davon, wie flüssig Du Deine Smoothie Bowl möchtest, kannst Du noch etwas Milch, Wasser, etc. hinzugeben. Ist alles gut miteinander vermengt, werden die Zutaten zum Verfeinern hinzugefügt. Nun kannst Du Deine eigens kreierte Smoothie Bowl in eine Schüssel geben und mit den Toppings dekorieren. Guten Appetit!

Tipp: Denke immer daran - Dir sind keine Grenzen gesetzt. Warum nicht auch gefrorenen Blumenkohl mit Kakaopulver und Datteln mixen? Für genau Mengenangaben findest Du eine Menge Smoothie Rezepte in unserem Food Journal. Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen!

Bitte Zahlenfolge in nachfolgendes Textfeld eingeben.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Passende Artikel
Probieren geht über Studieren
Bio Kokoswasser | 1 Liter
Bio Kokoswasser | 1 Liter
4,90
Inhalt 1 l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Kokoswasser | 12 Liter
Bio Kokoswasser | 12 Liter
39,90
Inhalt 12 l | 3,33 € je l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Granatapfel Saft 100% Direktsaft | 1 Liter
Bio Granatapfel Saft 100% Direktsaft | 1 Liter
9,90 10,90 €
Inhalt 1 l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Aronia Saft 100% Direktsaft | 1 Liter
Bio Aronia Saft 100% Direktsaft | 1 Liter
10,90
Inhalt 1 l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Cranberry Saft 100% Direktsaft | 1 Liter
Bio Cranberry Saft 100% Direktsaft | 1 Liter
9,90 13,90 €
Inhalt 1 l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Spirulina Pulver blau | 100 g
Spirulina Pulver blau | 50 g
19,90
Inhalt 50 g | 39,80 € je 100 g

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Datteln Deglet Nour ohne Stein | 1 kg
Datteln Deglet Nour ohne Stein | 1 kg
8,90
Inhalt 1 kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Medjool Datteln PREMIUM LARGE mit Stein | 907 g
Medjool Datteln PREMIUM LARGE mit Stein | 908 g
18,90
Inhalt 0.908 kg | 20,81 € je kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Datteln Mazafati | 600 g
Datteln Mazafati | 600 g
7,90
Inhalt 0.6 kg | 13,17 € je kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Pistazienmus | 500 g
Pistazienmus | 500 g
28,90
Inhalt 0.5 kg | 57,80 € je kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Kokosmus | 450 g
Bio Kokosmus | 450 g
7,90
Inhalt 0.45 kg | 17,56 € je kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Kakaonibs ungeröstet | 1 kg
Bio Kakaonibs ungeröstet | 1 kg
14,90
Inhalt 1 kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

KoRo Edelnussmischung | 1 kg
KoRo Edelnussmischung | 1 kg
23,90
Inhalt 1 kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Kokoschips ohne Zuckerzusatz | 1 kg
Kokoschips ohne Zuckerzusatz | 1 kg
9,90
Inhalt 1 kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Hanfsamen ungeschält | 1 kg
Bio Hanfsamen ungeschält | 1 kg
14,90
Inhalt 1 kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

KEINE FAKE NEWS, SONDERN WISSEN PUR

Keine Weitergabe von Daten an Dritte, jederzeit Abbestellung möglich. Datenschutz.